92. 科学养生,健康长寿7（全文完）……
【说起长寿的案例佐证,我们来看看著名学者兼百岁寿星的长寿经验。】
【首先是郑集教授，他是一位108岁的著名老年学家、生化学家,曾经根据对健康长寿老人的调查结果，同时参考古今中外养生学家的养生之道，提出了健康长寿十诀。】
天音回荡在乾坤之间，而各位面的古人——
他们许多都在一瞬间愣住了。
嬴政的手一抖，杯子连带着清澄的茶水，从他的虎口间飞出去，划出一道抛物线。
百岁、寿星？？
后世经过漫长的努力,终于达到了上古时期的普通水平？而且这还被称为寿星？
嬴政僵硬在原地，久久不能自已。
长生的希望,破灭了。
刘彻瞪大双眼,站在巨大的天幕之下，满脑子的问号：百岁，也算寿星？？
这要是在他们的时代,百岁确实挺长寿的。毕竟刘彻自己也是享年六十九岁。
但是两千年后还是如此——
这无论如何,也说不过去吧？！
在更早的春秋战国时代。
有人刚在路边摊上买了诸子百家系列的著作,正在阅读《庄子》的盗跖篇。
良好的纸质,书页写着——
“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”
目光从《庄子·盗跖》上移开,此人又望向迢遥的天幕,顿时，陷入深深的沉思。
敢情,你们百岁也是长寿？
你的寿命我的寿命，仿佛都一样。:d
相比于农业、工业方面的突飞猛进，他们突然觉得,后世的寿命也没有多大改变……
齐威王、齐宣王、燕昭王等人，此刻同样是痛心疾首、痛彻心扉、痛哭流涕。
怎么回事！大家都以为至少有几百岁！
黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。
凡人有三寿，应三气，
太阳、太阴、中和之命也。
齐桓公、宋襄公、楚庄王、秦穆公、晋文公、吴王夫差、越王勾践等人，
亦是齐刷刷、直勾勾地看着天幕。
这、这不可能吧！！
同一个念头在无数人的心中升起：什么百岁寿星啊？寡人一定是听错了！！
难道上古才是最强的吗！！
无数道目光所及的天幕之上，
在天音娓娓道来的同时，徐徐展露出郑集教授提出的“长寿十诀”文字版——
1思想开朗，乐观积极，情绪稳定。
2生活有规律。
3坚持体力劳动和体育锻炼。
4注意休息和睡眠。
5注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。
6严戒烟，少喝酒。
7节制□□和不良嗜好。
8不忽视小病。
9注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触。
10注意劳动保护，防止意外伤害。
战国时期，齐国。
田氏齐国的第三代君主田午，刚放下手里创办稷下学宫的事宜，望着天幕。
他也叫齐桓公，
与春秋五霸之一的齐桓公并非一人。
战国·楚怀王·熊槐：这我熟。秦末，项梁拥立的楚义帝熊心也叫自己楚怀王。
话说这战国的齐桓公田午，认认真真地看完了天幕上的“长寿十诀”。
顿时，他被第八条吸引了注意力。
——不忽视小病。
这一时空的扁鹊才刚来到齐国，田午自然是将他当作客人来招待，前几天刚见过面。
当时扁鹊说：“君有疾在腠理，不治将恐深。”
田午心想，寡人一点感觉都没有啊，怎么会有疾病在表皮与肌肉之间呢？
这秦越人瞎说的吧。
还说什么不及时治疗恐怕会加深，骗鬼呢，这些行医的，就喜欢医治没病的人。
以此，反倒作为自己的功绩。
寡人本就没有病，要是相信了他，再让他给自己医治一通，反而变成是被他医好的了。
这不纯纯大冤种吗！！
彼时，田午当即回应扁鹊：“寡人无疾！！”
你才有病，你全家都有病。
然后，当田午今日看见天幕上的“不忽视小病”的时候，突然间如梦惊醒！！
他顾不得看完天幕，连忙命左右去请扁鹊！
同时，给自己儿子齐威王，发去消息询问：寡人是怎么死的？是不是寿终正寝？！
然而此时的齐威王，一双眼睛整个吸在天幕上了，根本顾不及老爸田午的询问。
齐威王，他可是寻仙问药小分队的一员。
天幕直播长寿，绝不错过！！
什么？亲生老爹给自己发消息？
不急，待会儿再看吧！！
齐威王拉着孙膑、邹忌，仍然对于后世的“百岁寿星”感到十分不可置信之时——
他爹田午还在急得团团转。
忽略这有点不靠谱的儿子，田午通过小道消息很快得知，他就是死于这次的疾病！
田午：我、的、妈、呀！
扁鹊，你快回来！！
寡人有病！得治！寡人接受治疗！
田午颤抖着的手在小型光屏上划动、点击，心里侥幸之余，又感到一阵后怕。
据说他是在扁鹊多次面见之后才死亡的，经历过疾在腠理、病在肌肤、病在肠胃……
最后病在骨髓，连扁鹊也无法医治了。
田午：好，寡人现在才见一次扁鹊，尚且是疾在腠理，那肯定不会死的！
然后，他听见消息传来。
扁鹊已经提前离开齐国，去往秦国了。
田午：？？？
不是。
扁鹊你这才见我一次啊！不是要见我三四次才走的吗？！你怎么不按套路出牌！！
扁鹊：再见！我也听说这件事了。
与其按照历史多次见你，最后不得已逃往秦国，不如一开始就跑路！_
田午：啊啊啊啊你回来啊！
扁鹊：别慌，你自己去找个医生。
田午：qaq！
话分两头，绝大多数的人们还在看着天幕。
长生的诱惑，实在是太大。
帝王将相、平民百姓。
他们都想看一看，这后世对于“长寿”的研究。
光幕天音，气定神闲地响起——
【再比如终年103岁的陈立夫，他根据自己学习中医养生学的心得，吸取现代科学知识，结合自身体验，提出48字的“养生真诀”，作为追求身心健康的最高纲领。】
茫无涯际的苍穹之上，旋转飞出四十八个龙飞凤舞的大字，横亘于飘渺的云端。
养身在动，养心在静，
饮食有节，起居有食，
物熟始食，水沸始饮，
多食蔬菜，少食肉类，
头部宜冷，足部宜热，
知足常乐，无求常安。
短暂停留须臾之后，又有——
【寿至110岁的苏局仙老先生，他的养生八要为：心胸要开阔，思想要乐观，感情要温和，嗜好要适度，身体要运动，营养要恰当，冷热要当心，睡眠要充足。】
【养生四忌为：忌烟、忌愁、忌懒、忌胖。】
在春秋战国的各时空。
人们在夕阳下、在朝霞中，在露水的早晨，在夜色里，静默无言地抬头看天。
这些文字，同样作为珍贵的资料。
被记录下来。
不仅仅是君王家，民间也有许多人自发地组织起了小型的团体，开始记录着天幕。
物熟始食，水沸始饮。
原来，水是不可以直接喝的。
要煮沸了才可饮用。
虽然天幕称“百岁”为寿星，让很多人有些失望，但他们还是很乐意学习的！
即使比不上“上古”，对他们现在大多数的普通人来说，“百岁”也已经很长寿了！
公元前233年。
秦国，秦王政时期。
高高筑起的宽阔平台上，立着几间颇为华美的宫殿，殿前平坦处摆着数张案几。
嬴政与韩非等人，便坐在此处。
对于天幕称“百岁”为长寿一事，嬴政很快就已经释怀了，不像刘彻，那样难以接受。
毕竟，他才活了四十九岁。
如果以后可以活到百岁，也已经是加倍了。
还要什么自行车？
他今年26岁，原本预计还有23年可活。如果能活到100岁，那就还能活74年！
无论如何，这绝对是赚了啊。
现在看完了古代、现代的各种长寿方式，嬴政已经决定，从这些细微之处入手。
尽可能地去延长自己的寿命。
至于巡游什么的，那以后肯定是不去的。除非到时候，拥有了蒸汽火车什么的……
饮食方面，要更注意一些了。
必须煮熟、严格煮熟！！
吃海产品也要小心，还要干净卫生，多多投入研究，避免细菌和病毒！！
在嬴政的旁边，韩非也深有所感。
天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。
图难于其易也，为大于其细也。
欲制物者，于其细也……
要想做到“长生”这种人人盼望希求、却又难比登天的成果，还真的要从细微之处着手。
韩非平静地看着天幕。
嬴政亦是如此。
对于天幕上“108岁”“103岁”“110岁”，嬴政还是觉得非常不可思议。
他一面观看，一面思考。
两千多年，也没能让寿命有所增长吗？
难道这就是人类的极限了？
他都快要怀疑“上古时期”寿数的真实性了。
或许，寿命真的是天数吧……
【法国生物学家巴丰在进行大量研究后提出，哺乳动物的寿命，可为各自生长期的5～7倍，这也是我们通称的巴丰寿命系数。】
【用这种方法，来进行推算——】
【狗的生长期为两年，则可以活10到15年。猫的生长期为一年半，可以活8至10年。牛的生长期是四年，可以活20至30年。】
【人类的生长期为20～25年，预计寿命则可达到100～175年。】
嬴政的眼前一亮，他觉得175岁也还不错。
嬴政：谁懂啊！
你们知道一个预计49岁寿命之人的悲伤吗！
原本渴望着长生不死的他，
居然已经开始，逐渐放低要求了。
西汉，刘彻还在深度eo状态，他怎么也不敢相信，后世的知识、技术那么强。
竟然还是只能让人活到百岁？
最高是175岁吗？人只能活到最高175岁吗？
这也太少了吧！
什么啊。
朕不信啊！朕不信！！
刘彻深受打击，然而他不知道的是，还有更大的打击，正在前方等待着他。
天幕之上，此时还是一片风平浪静。
【除此之外，巴丰还对人类平均寿命不足自然寿命的原因，进行了归纳——】
【首先是运动姿势的变化。】
【从爬行状态进化至以双足直立行走以后，人类的骨骼、关节、肌肉、韧带等运动幅度缩小，脊柱的负荷变重，大脑的位置变高，容易缺血、缺氧，还有心脏的功能也随之减退，大脑、心脏、脊椎容易患病。】
战国时期，惠施不解地问庄周：“为什么说是从爬行状态，进化至双足直立行走？”
庄周：“天幕说人是从猴子变来的。”
惠施：“？？？”
惠施本来也是随口一问，压根没希望庄周给他个什么解答，但庄周直接语出惊人。
庄周一本正经地看着惠施，一脸笃定道：“是真的，《达尔文与进化生物学》。”
“有一个日常科学直播里，说的就是这个。”
惠施：“庄周你别蒙我，说得跟真的似的。”
虽然天幕平时的24小时无间断直播，惠施经常因为事务繁忙而没有看。
但是庄周说的这也太离谱了。
猴子变的，这怎么可能啊！
惠施摆摆手，没有很在意庄周的胡言乱语，毕竟他还说，北冥的鱼会变成鸟。
鲲、鹏，还超级大。
惠施决定不予理会，而是兀自看向天幕。
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